みきさん、

閲覧できてよかったです！
こちらこそ、お手数をおかけいたしました。

まず、基本的に”期待”しないが大切です。
期待値を大幅にさげる。

それでも、”まさか”の答えが来た時に、
”こーきたか””あたらしい”と受け取ってみるのがオススメです。

例えば、「クリスマスは出張になったよ」と言われたとします。
頭の中で、”おおおこーきたか”。男性はクリスマスとか興味ないものね〜。なんて考えてみる。

そして、無邪気に「”ガ〜ビ〜ン” （← すごく大げさにジェスチャー付きで）クリスマス一緒にいたかった〜 じゃんねん、無念」などと言ってみる。

もしくは、実況中継をする。
「ただいま、みきは、心の中でガビ〜ンとなり、顔面蒼白になっております！」
なんて面白おかしく言ってみる。

ここでもポイントは、男性が俺、責められている、怒られている、攻撃されていると感じないように、できる限りかわゆく表現。相手をいかにあまのじゃくにさせないかなのです。

自分の言動を工夫するって考えると、頭の中で、余分な事を考える余裕がなくなります。
余分な事とは、「え？初めてのクリスマスなのに一緒に過ごせないの？ほかに過ごす人がいる？週末も会えないし、家にも行ったことがない、、そしてクリスマスも会えない。。」「これって、どういうこと。もしかして？？」など。

ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！

ヒロコ